酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?
酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?

酵素ダイエットの失敗!原因は食事にあり

酵素ダイエットと断食 | 08月11日更新

厳しい運動・食事制限が無い酵素ダイエットですが、中には失敗してしまったという方もいらっしゃいます。
方法は簡単なのに失敗してしまったのか、原因について探ってみましょう。

そもそも酵素ダイエットは、酵素を補給して脂肪を燃やすものではありません。
あくまでも脂肪燃焼を促し、太りにくい体を作り上げることです。
つまり酵素ドリンクを単に飲んだだけで痩せられるほど、人間の体は都合良く出来ていません。
酵素は引き続き取り入れるとして、同時に食事や運動にも気をつける必要があります。
では具体的に酵素ダイエットで失敗しないようにするには、どうすれば良いのでしょうか。

失敗を招いてしまう原因はそれぞれですが、少しでも早く痩せようと極端な食事制限をしている可能性があります。
極端に食事を制限してしまうと体が飢餓状態に入り、ほんの少し食べただけでも脂肪を多く吸収してしまいます。
酵素ダイエットは、極端に食事制限を行う必要はありません。
ただどうしてもというのであれば、ドカ食いではなくゆっくり食べるように意識するようにしましょう。
ゆっくり食べればほんの少しの量であっても、すぐ満腹感を得ることが出来ます。
また脂肪吸収の妨げにもなるので、是非実践してみて下さい。

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