酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?
酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?

気になる噂の酵素ダイエット

酵素ダイエットと断食 | 08月11日更新

きっかけはそれぞれかと思いますが、「痩せるぞ!」とダイエットの決心が付けば、後は実践あるのみです。
しかし決心したものの厳しい食事制限や運動により、途中で辞めてしまうとどうしようもありません。
最初の内はなんとかなるかもしれませんが、ダイエットにより体が悲鳴をあげてしまうと益々痩せにくくなってしまいます。

そこで最近注目を浴びているのが、酵素ダイエットです。
TVや雑誌等で特集として取り上げられたり、芸能人でも実践していたりするので名前だけでも聞いたことがあるかと思います。
しかし具体的に一体どういうダイエットかについては、意外と知らない人も多いのでは無いでしょうか。

人間が活動するにあたり、単に栄養満点な食事をとれば良いという訳ではありません。
酵素を取り入れなければ、栄養素は取り込まれず新陳代謝も上手く働いてくれません。
酵素ダイエットは酵素の性質を利用して脂肪を燃やし、痩せやすい体に作り変えることを言います。
つまり厳しい食事制限も、激しい運動をすることなく減量が出来るという訳です。

ただし勘違いしてはいけないのが、酵素をとれば単純に痩せられるって訳ではありません。
普段の生活をきちんと正してこそ始めて効果が現れるので、まずは生活習慣をしっかり見直してみては如何でしょうか。

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