酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?
酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?

酵素ダイエットの効果が出るのはいつ?

酵素ダイエットと断食 | 08月11日更新

定めている目標によって、酵素ダイエットの期間は決まります。
また人にもよるので、「この期間でダイエットすれば確実に痩せられる」というものはありません。
しかしどうしても気になるのが、ダイエットの効果が出る期間です。
一体どれぐらいの時間をかければ、効果が出て来るのでしょうか。

酵素ドリンクだけ過ごして一切の食事をとらない、酵素ファスティングダイエットであれば、3日で3~5kgは痩せられます。
ただし方法はかなり難しく、何の知識も無いまま実行してしまうととんでも無いことになってしまいます。
実行する際には正しい方法を頭に入れてから、行うようにしましょう。

酵素ダイエットを確実のものにするのなら、置き換えダイエットがおすすめです。
効果が出る期間はファスティングダイエットと比べると遅いのは否めませんが、それでも正しい方法で行えば1週間で2~3kgは痩せられます。
ただ個人差もあるので、中には中々痩せられないという人もいるかもしれません。
しかしその時でも決して焦らず、じっくり見据えてやっていきましょう。

期間をある程度決めてダイエットに取り組むのは良いのですが、決して無理だけはしないようにして下さい。
余裕をもって行い、少しずつ痩せるようにして行きましょう。

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