酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?
酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?

口コミから見るリバウンドの原因

酵素ダイエットと断食 | 08月11日更新

絶対に避けたいリバウンドですが、一体何が原因で引き起こされてしまったのでしょうか。
実際にリバウンドを経験した人の口コミから、検証してみましょう。

まず最も多く見られたのが、厳しい食事制限と運動が原因になっているケースです。
中でも食事を抜いている人が多く、1日に必要とされるカロリーよりも少なくとっている方もいらっしゃいました。
1日の摂取カロリーは人にもよりますが、あまりにも削りすぎてしまうと体に大きなダメージを受けてしまいます。
折角綺麗になろうと始めたダイエットの筈ですが、心身共にボロボロになってはどうすることも出来ません。

またダイエット成功の達成感により、気が緩んでリバウンドに陥った人もいます。
今まで我慢に我慢を積み重ねてやっと減量出来たにも関わらず、短期間で元に戻っては全て台無しです。
再びダイエットに踏み切っても、中々痩せないので激しく後悔している人も見られました。

では酵素ダイエットの場合は、どうなのでしょうか。
リバウンドする危険性はかなり高いのは否めませんが、正しい方法で行えばそこまで心配することはありません。
ポイントとしては無理をせず、ストレスにならない方法で取り組むことです。
そして減量に成功しても油断しないように、注意しましょう。

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