酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?
酵素ダイエットで断食してもリバウンドしちゃうの?

リバウンド防止方法が知りたい!

酵素ダイエットと断食 | 08月11日更新

どんなダイエットにも、リバウンドのリスクはつきものです。
もちろん酵素ダイエットも、例外ではありません。
気軽に出来ると評判ですが、体重が元に戻ればどうしようもありません。
何としてでもリバウンドを防止する方法は無いものでしょうか。

ダイエットのきっかけは人それぞれかと思いますが、太ってしまった原因のほとんどは生活習慣の乱れによるものです。
つまり本当に痩せようと思っているのであれば、まずは生活習慣の乱れを改善する必要があります。
酵素ダイエットはきつい食事制限や運動をしなくても楽に痩せられますが、根本的な所を直さない限りは成功することはありません。

例えば毎日のように夜遅くまで飲み歩いていたのならば、飲みに行く頻度を減らします。
飲酒はダイエットの弊害となるので辞めた方が良いのですが、付き合い上仕方がない場合もあります。
その時は飲む量に注意して、過ごすようにしましょう。
またあまり運動せず休みの日でもゴロゴロするのであれば、思い切って外へ出てウォーキングをしてみては如何でしょうか。

嘘みたいに思えるかもしれませんが、実はこれだけ実行してもかなり痩せられます。
更に酵素ダイエットで体質を変えて行えば、太りにくい体になりリバウンドも防止出来るようになる筈です。

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